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甘いものだけじゃない？虫歯ができる「4つの原因」
- 2026/06/16
- 歯が欠けた,詰め物,歯が痛む,歯がしみる
こんにちは！天神五丁目の歯医者、「MC天神こが歯科」です。✨
「毎日歯磨きをしているのに、なぜか虫歯になってしまう…」そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。
実は、虫歯になる原因は「歯磨き不足」や「甘いものの食べすぎ」だけではないのです。
虫歯は、主に4つの要素が絡み合って発生します。
それぞれの原因を正しく知って、効果的な予防に繋げましょう！
原因1：虫歯菌（ミュータンス菌）の存在
虫歯は一種の「感染症」です。お口の中にいるミュータンス菌という、わずか１㎛（1mmの1000分の1）ほどの小さな細菌が主犯格です。
この菌は、歯の表面にネバネバとした「歯垢（プラーク）」を作り、強固にしがみつきます。
そして、私たちが食べた糖分を取り込んで「酸」を作り出し、歯の成分（カルシウムやリン）を溶かしていくのです。
原因2：糖分の摂り方（食事の習慣）
虫歯菌のエネルギー源となるのが「糖分」です。
特に、以下のような食習慣がある方は要注意です。
・キャンディーやチョコレートなどを頻繁に口にする
・ジュースやスポーツドリンクを水代わりに常飲している
・だらだらと時間を決めずに間食（スナック菓子など）をする
お口の中に糖分がある時間が長いほど、歯の表面が酸にさらされる時間が長くなり、虫歯リスクが跳ね上がります。
おやつは時間を決めて食べ、食べた後はすぐに歯を磨く（またはうがいをする）習慣をつけましょう。
原因3：唾液の「量」と「質」実は、お口の中にある
「唾液」は、天然の虫歯予防剤とも言える素晴らしいパワーを持っています。
唾液には主に4つの役割があります。
加齢やストレス、水分不足などで唾液の量が減ると、この防衛軍が機能しなくなり、虫歯が一気に増えてしまいます。
よく噛んで食べる、こまめに水分を摂る、ガムを噛むなどで唾液を出す工夫をしましょう。
原因4：虫歯になりやすい「歯質」と「部位」
歯の構造や、お口の形状によっても虫歯リスクは変わります。
歯の表面の「エナメル質」は酸に強いですが、歯茎が下がって露出した「象牙質（ぞうげしつ）」はエナメル質の4分の1以下の硬さしかなく、非常に酸に弱いです。
特に30代以降は、歯の根元にできる「根面虫歯」の有病率が上がります。
また、「奥歯の複雑な溝」「歯と歯の間」は、どうしてもブラッシングが届きにくく、虫歯になりやすい危険地帯です。
あなたの虫歯リスクはどこから？
虫歯を防ぐには、歯磨きだけでなく「食習慣の見直し」や「唾液を増やすこと」、そして「届きにくい場所のピンポイントケア」が必要です。
当院では、患者様一人ひとりのお口の環境に合わせた予防アドバイスを行っています。
「最近虫歯ができやすくて…」とお悩みなら、ぜひ天神の「MC天神こが歯科」にお気軽にご相談ください☺️✨
